ਚਲੇ ਜਾਉ, ਚਾਹੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਉ। ਲੇਕਿਨ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਛੂੰਹਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇੰਨੇ ਹੌਲੀ ਨਾ ਹਟੇ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬੈਠ ਜਾਊ ਤਾਂ ਕੀ ਹਰਜ ਹੋ ਚੱਲਿਆ ਹੈ। ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਹਟ ਜਾਉ, ਇਕ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਛੂੰਹਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਮੈਂ ਮੰਨ ਲਵਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਟ ਗਏ ਹੋ। ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਹੁਣ ਵੀ ਕੋਈ ਛੂੰਹਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਠ ਕੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਬੈਠ ਜਾਵੇ।
ਹੁਣ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲਵੋ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲਵੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਉ। ਸਰੀਰ ਢਿੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਅੰਦਰ... ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ... ਅੰਧਕਾਰ, ਮਹਾਂ ਅੰਧਕਾਰ ਹੈ. ਵਿਰਾਟ ਨ੍ਹੇਰਾ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਚਾਰ- ਚੁਫੇਰੇ ਸਿਵਾਇ ਨ੍ਹੇਰੇ ਦੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਨ੍ਹੇਰਾ ਹੈ ਨ੍ਹੇਰਾ ਹੈ... ਨ੍ਹੇਰਾ ਹੈ... ਬਸ, ਇਕਦਮ ਨ੍ਹੇਰਾ ਹੀ ਨ੍ਹੇਰਾ ਹੈ। ਜਿਥੋਂ ਤਕ ਖ਼ਿਆਲ ਜਾਂਦਾ, ਨ੍ਹੇਰਾ, ਨ੍ਹੇਰਾ, ਨ੍ਹੇਰਾ ਪੰਜ ਮਿਨਟ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਦੇ ਜਾਉ, ਬਸ ਨ੍ਹੇਰਾ ਹੀ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਜਾਵੇ । ਛੱਡ ਦਿਉ, ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿਨਟ ਦੇ ਨ੍ਹੇਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਜਾਏਗਾ। ਸਮਾਧੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪੌੜੀ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਏਗੀ। ਮੌਤ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪੌੜੀ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਏਗੀ।
ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਹਨੇਰੇ ਦਾ-ਬਸ ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੈ। ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਮਨ ਨੂੰ ਘੇਰੇ ਹੋਏ ਸਭ ਤਰਫ਼ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤਕ ਘਣਘੋਰ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ... ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਝਦਾ.. ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਪੰਜ ਮਿਨਟ ਦੇ ਲਈ ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਗਹਿਰੇ ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਉ।
ਬਸ, ਹਨੇਰਾ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਨੇਰਾ ਅੰਤ ਹਨੇਰਾ ਮਹਾਂ ਹਨੇਰਾ ਸਭ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ... ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਝਦਾ, ਅੰਧਕਾਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਨ੍ਹੇਰੀ ਰਾਤ ਨੇ ਚਾਰ-ਚੁਫੇਰੇ ਤੋਂ ਘੇਰ ਲਿਆ... ਮੈਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਨੇਰਾ ਹੈ।
ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੈ... ਡੁੱਬ ਜਾਉ, ਛੱਡ ਦਿਉ, ਬਿਲੁਕਲ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਉ-ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਹਨੇਰਾ ਹੈ, ਬਸ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੈ—ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ-ਕਰਦੇ ਮਨ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਏਗਾ. ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੈ... ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ—ਮਨ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਏਗਾ... ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੈ... ਛੱਡ ਦਿਉ, ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿਉ।
ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੈ... ਬਸ, ਹਨੇਰਾ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਛੱਡ ਦਿਉ, ਹਨੇਰਾ ਹੈ... ਮਹਾਨ ਹਨੇਰਾ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਰਹਿ ਗਿਆ... ਮੈਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਨੇਰਾ ਹੈ, ਨਾ ਕੁਝ ਦਿਖਾਈ
